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Ein Workshop für mehr Balance und innere Stärke
Den KlickPiloten liegt das Thema Gesundheit und Resilienz für Ihre Mitarbeitenden schon sehr lange am Herzen und sie versuchen immer wieder Raum für dieses wichtige Thema zu schaffen. So fand mal wieder ein Resilienz-Workshop für die KlickPiloten Crew statt.
Unter dem Motto „Resilienz ist erlernbar“ führte unsere Resilienz Coach Mi Sa Brändle vor Ort am Standort Hamburg und am Standort Stuttgart Trainings durch und zeigte verschiedene Methoden und Strategien zur Resilienz-Stärkung.
Natürlich gab es auch interessanten Wissenstransfer zum Thema „Stress“ und „Resilienz“ und ihrer Entstehung, aber Ziel war es in erster Linie seine Faktoren zu erkennen und auch anzunehmen. Durch hilfreiche Impulse und großartige Übungen wurde man dazu angeregt, seinen Alltag zu reflektieren und dementsprechend besser zu strukturieren.
Der Austausch untereinander war einzigartig und man hatte die Chance, seine unterschiedlichen Denkmuster, Erfahrungen und auch Einschätzungen zu teilen und dadurch beim Thema Resilienz bei sich persönlich ein Stückchen weiterzukommen.
Die abschließende Meditation hat jeder auf seine Weise erlebt und genossen. Wichtig dabei war, dass die Heilsamkeit im Fokus stand.
Wir haben nun jeder einen kleinen Resilienz-Koffer, gefüllt mit unterschiedlichen handwerklichen Methoden und Strategien, den wir jederzeit öffnen können, um unsere Resilienz zu stärken. Wir wollen diesen Koffer von Zeit zu Zeit füllen, damit wir eine Vielfalt an Resilienz-Handwerk zur Auswahl haben, um somit stärker und gelassener durchs Leben gehen.
Der Resilienz-Workshop hat uns nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern auch das Bewusstsein geschärft, wie wichtig es ist, sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Gemeinsam haben wir gelernt, dass Resilienz nicht nur ein individuelles, sondern auch ein gemeinschaftliches Thema ist. Mit diesen wertvollen Impulsen im Gepäck freuen wir uns darauf, unser Wissen nicht nur im Arbeitsalltag, sondern auch im Privatleben anzuwenden – für mehr Balance und innere Stärke.
Was ist Resilienz?
Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen, mit Herausforderungen, Stress und Krisensituationen umzugehen. Es ist die Fähigkeit, nach Rückschlägen wieder aufzustehen und sich von schwierigen Lebenssituationen zu erholen. Dabei geht es nicht darum, Stress oder Belastungen vollständig zu vermeiden, sondern vielmehr darum, Strategien zu entwickeln, um in belastenden Zeiten stabil und handlungsfähig zu bleiben.
Bedeutung in der modernen Arbeitswelt
In der heutigen, oft schnelllebigen und anspruchsvollen Arbeitswelt ist Resilienz zu einem zentralen Faktor für die langfristige Gesundheit und Produktivität von Mitarbeiter*innen geworden. Sie hilft dabei, Stress zu bewältigen, sich auf neue Situationen einzustellen und trotz widriger Umstände einen klaren Kopf zu behalten. Studien zeigen, dass resiliente Menschen nicht nur besser mit beruflichen Anforderungen umgehen können, sondern auch eine höhere Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit zeigen.
Kann Resilienz erlernt werden?
Resilienz ist nicht angeboren, sondern erlernbar. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass jeder Mensch seine Resilienz durch Wissen, Reflexion und gezielte Methoden stärken kann. Dabei spielen Faktoren wie ein positives Selbstbild, soziale Unterstützung und eine flexible Denkweise eine entscheidende Rolle. Der Aufbau von Resilienz ist ein fortlaufender Prozess, der durch regelmäßige Auseinandersetzung und die Anwendung von Strategien gestärkt werden kann.
Fazit
Resilienz ist eine essenzielle Fähigkeit, die es ermöglicht, in schwierigen Situationen handlungsfähig und ausgeglichen zu bleiben. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse belegen, dass Resilienz trainierbar ist und durch regelmäßige Reflexion und den Aufbau hilfreicher Strategien gestärkt werden kann. Unser interner Workshop hat genau diesen Ansatz verfolgt: Mit fundierten Fakten und praktischem Wissen rund um das Thema Resilienz konnten die Teilnehmer*innen ein besseres Verständnis für die eigene Widerstandsfähigkeit entwickeln. Der Workshop hat einen wichtigen Grundstein gelegt, um sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag mit mehr Stärke und Gelassenheit auf Herausforderungen zu reagieren.
Achte stets auf Dich – denn Resilienz ist der Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Stärke im Alltag!
